6:29 дп - Пятница Май 26, 2017

Подбираем правильное питание для снижения веса

Представительницы прекрасного пола всю жизнь сражается за красивую стройную фигуру. К сожалению, далеко не у всех получается достичь желаемого результата, а многочисленные диеты изнашивают желудочно-кишечный тракт, но не сжигают злополучные жиры.

Пищевые добавки и напитки (например, Green Coffee для снижения веса) позволяют худеть, не прибегая к диетам. Однако всегда нужно помнить о правилах питания для эффективного похудения.

Правила питания для худеющих

  1. Вводим в меню растительную пищу. Цитрусы и ананас разрушают жировые соединения и стимулируют пищеварение. Огородная зелень, капуста и многие овощи обладают нулевой калорийностью, что позволяет утолить голод без какого-либо риска для фигуры. Ягоды и фрукты способствуют витаминизации организма, но употребляйте их осторожно из-за калорийности и содержания сахарозы.
  2. Питьевой режим. Для красивой фигуры рекомендуется употреблять около 10 стаканов в день. Это может быть негазированная вода, натуральные фреши и смузи, кисломолочные напитки. Действие Green Coffee позволяет насладиться тонизирующим кофейным напитком с пользой для фигуры (расщепляет холестерин и жировые клетки, снимает отечность). Откажитесь от сладкой газировки, ароматизированного чая.
  3. Откажитесь от сладкого. Долой хлебобулочные изделия и выпечку, а также кондитерские блюда. Употреблять сладости можно по 100 г пару раз в неделю, но не чаще. Сделайте акцент на домашних продуктах, которые не содержат животные масла и большие дозы сахара.

Продукты для похудения

Эффективному снижению веса способствуют некоторые группы продуктов.

  1. Орехи. Арахис ускоряет метаболизм и расщепляет холестериновые бляшки, кедр и миндаль подавляют аппетит, грецкий орех уменьшает потребность в сладком.
  2. Фрукты. Яблоки обладают минимальной калорийностью и с помощью клетчатки заполняют желудок. Грейпфрут очищает организм от шлаков, расщепляет липиды. Ананас способствует усвоению протеинов, а киви нормализует пищеварение.
  3. Сухофрукты. Благодаря высокой калорийности курага и чернослив быстро насыщают и подходят для перекусов на работе. При этом достаточно съесть всего 50-80 г плодов.
  4. Овощи. Капуста обладает нулевой калорийностью и как щетка очищает ЖКТ от шлаков, морковь расщепляет клетки липидов, грибы выводят холестерин и препятствуют набору веса.

Сочетание полезных продуктов с биодобавками позволит оперативно похудеть и укрепить здоровье.

Категория: Статьи

Комментариев пока что нет

Обсуждение